3 דברים שכדאי לכם לעשות על הבוקר!
במקום לזנק מהמיטה בבהלה, התחילו את הבוקר בעזרת 3 פעולות פשוטות שיבטיחו תחושה נינוחה לאורך כל היום...
זהירות, אנרגיה שלילית זה מדבק!
כולנו חווים מדי פעם אנרגיה שלילית. יש תקופות בחיים שהן כל כך טעונות ואינטנסיביות שנדמה לנו כי האנרגיה השלילית כאן להישאר. זה לא חייב להיות ככה. למדו 7 דרכים כיצד להתמודד איתה.
חושבים שאף אחד לא יכול לשבוע מ-200 קלוריות בלבד? חשבו שנית!
כל מי שניסה לעשות דיאטה יודע ש-200 קלוריות הן מעט, אבל התמונות הבאות יוכיחו לכם שאם יודעים מה לאכול, אפשר בקלות לשבוע מארוחה דלת קלוריות.
6 מתכונים לחטיפי בריאות טעימים ומזינים שתוכלו להכין בעצמכם
בעזרת המתכונים הפשוטים הבאים תוכלו לחסוך לא מעט כסף על ידי הכנת חטיפי הבריאות שלכם בעצמכם, וכל אחד מהם יועיל לגופכם בדרכים שונות ומגוונות.
מרגישים שפופים? 6 שיטות להעלאת המוטיבציה!
זקוקים לקצת אנרגיה ומוטיבציה בחיים? הנה 6 שיטות שיעזרו לכם לעלות על הגל...
16 המזונות שיעזרו לכם לאזן את רמות האנרגיה לאורך כל היום
האם אתם יודעים אילו מזונות לאכול בבוקר ואילו לפני השינה? בכתבה הבאה תגלו אילו מאכלים גורמים לתחושת עירנות אנרגטית ואילו יעייפו וירדימו אתכם.
במהירות האור - על קצב החיים המסחרר של היום
היו ימים שחיזור נמשך שבועות, נסיעה לאילת ארכה ימים ואנשים עבדו עד לפנסיה באותו מקום. היום הדברים נראים קצת אחרת....
מקפידים על תזונה בריאה? חשוב שתדעו מה לאכול בכל שלב של היום
מי שרוצה לאכול בריא, חייב לדעת לא רק מה לאכול, אלא גם מתי לאכול. בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לשמור על רמות אנרגיה בריאות לאורך כל היום!
גלו איך קפה ובירה יכולים לעזור לנו לעבוד בצורה חכמה
כולנו אוהבים לפתוח את היום עם כוס קפה ולהירגע לפעמים עם בירה צוננת, אך האם ידעתם שאותם משקאות יכולים גם לעזור לנו בעבודה? כנסו וגלו כיצד!
אלו הם 10 הדברים שאנשים מצליחים ויעילים לעולם לא עושים...
סיפורי הצלחה של אנשים שעשו זאת בכוחות עצמם אינם קשורים למזל מקרי, אלא להרגלים נכונים ויעילים. אלו הם 10 הדברים שמצליחנים מסרבים לעשות.
חשים עייפות במהלך היום? יתכן שזה לא קשור לאיכות השינה שלכם...
אם באמצע היום פיהקתם ותקפה אתכם עייפות, אתם עשויים להאשים בכך את שנת הלילה שלכם, אולם יתכן שהסיבה האמיתית היא אחת מ-9 הגורמים הבאים...
12 מזונות מומלצים להכנת שייקים בריאים ו-3 מתכונים נהדרים
שתיית שייק בריא זו דרך מצוינת ליהנות ממשקה טעים שגם מטיב עם בריאותנו. הכירו את 12 המזונות שיעצימו את השפעת השייק על בריאותכם ו-3 מתכונים.
כך תרגישו כאילו עברתם ניקוי רעלים, בלי שעשיתם אחד
הגוף שלנו בנוי כדי לעשות ניקוי רעלים ואנחנו צריכים לנתב אותו בכיוון הנכון. אין צורך לקחת הפסקה מהחיים, אלא לשנות את סגנון החיים שלנו.
טוב לדעת: 5 אימוני גוף שעושים פלאים לנפש!
בין אם אתם רוצים להירגע, להתמלא מרץ, לישון טוב יותר בלילה או להרגיש בהירות מחשבתית, הנה 5 אימוני גוף שיעשו לכם פלאים לנפש...
5 תרגילים פשוטים ויעילים לחיטוב הבטן שתוכלו לבצע במיטה
מתקשים לצאת מהמיטה ולא יכולים להעלות על דעתכם להתעמל בבוקר? הכירו 5 תרגילים פשוטים שיחטבו את בטנכם ויעוררו אתכם מבלי שתצטרכו לצאת מהמיטה!
הכירו את 13 המזונות שיעניקו לכם זריקת אנרגיה מעוררת
במקום לשתות קפה בכל פעם בה אנו מרגישים קצת עייפים, כדאי לנסות את 13 המזונות הבאים, שיעניקו לכם זריקת אנרגיה מעוררת באמצע היום.
להקיף את העולם בכוח השמש - מסע מדהים!
סרטון, תמונות ומידע על הספינה הסולארית הראשונה בהיסטוריה שהקיפה את העולם.
בחן את עצמך: מה הגורם שמשפיע על רגשותיך לפי הגוונים שתבחר
כל אחד מאתנו נמשך לגוונים שונים, ומבצע בחירות צבע שונות. מאחורי כל בחירה שכזו מסתתר מניע לא מודע, אך המבחן הבא יעזור לכם לחשוף אותו...
ארומתרפיה - כך תדעו אלו ריחות מעוררים מינית!
מה שהיה ידוע למצרים הקדמונים, למרפאים ההודים וליוונים הקדומים לפני יותר מ-5000 שנה, הוגדר רק בתחילת המאה ה-20 כ"ארומתרפיה". מה המשמעות של הריחות השונים? ואילו ריחות מעוררים ניחוחות מיניים?
15 פתרונות טבעיים וממריצים שיעזרו לכם להתעורר!
אם אתם מרגישים שכמות הפיהוקים הולכת וגדלה אחרי ארוחת הצהריים, אבל אין לכם זמן לתפוס תנומה, הנה כמה מאיצי אנרגיה טבעיים שיחזירו אתכם למסלול, ושום מילה על קפה או שוקולד...
זקוקים לעידוד? הצמדו לצבעי הכוח!
לכל אחד מאיתנו יש לפחות "צבע כוח" אחד. לפעמים אפילו קשת שלמה של צבעים המבוססים על הסימנים האסטרולוגיים. אלה לא חייבים להיות הצבעים האהובים עלינו וייתכן כי במלתחת הבגדים אין לנו אפילו צבע כוח אחד, אבל אלה הגוונים שמצליחים לבטא את האיכויות הטובות שלנו
האם יש דרך למנוע עייפות מצטברת?
יש דרך להימנע עייפות מצטברת, יש דרך לשמר את האנרגיה לאורך כל היום. לפניכם 8 אסטרטגיות פשוטות שיעזרו לכם...
14 דברים שאתם עושים כל יום אשר פוגעים בחילוף החומרים שלכם
אם הדיאטה לא עובדת ושומן הבטן רק ממשיך להצטבר, יתכן שהבעיה טמונה במנהג מזיק שסיגלתם לעצמכם, אשר פוגע בקצב ותהליך חילוף החומרים שלכם.
אחרי שתאמצו את ההרגלים הבאים תחסכו זמן רב ואנרגיה בחייכם
מרגישים שאתם לא מספיקים לעשות את כל מה שתכננתם? הכירו את 14 ההרגלים הפשוטים שיחסכו לכם זמן רב ואנרגיה בחיים.
איך זה מרגיש ללכת על קרן שמש? המצאה מדליקה!
חברה בריטית פיתחה טכנולוגיה מדהימה שייתכן ותשנה את עולם תאורת הרחוב והאנרגיה העירונית. באמצעות חומר מיוחד הם הופכים כל מדרכה לזוהרת בחושך!
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.